طرحواره درمانی از دید آرون بک،بنیان گذار شناخت درمانی

طرحواره درمانی از دید آرون بک،بنیان گذار شناخت درمانی اختلال شخصیت را می توان الگوی دیرپای خود آسیب رسان تعریف کرد. این الگوها باعث می شود که افراد مبتلا،روی شادکامی و رضایتمندی را نبینند.افراد مبتلا به اختلال شخصیت علاوه بر نشانه هایی مثل اضطراب و افسردگی در زندگی شان،از مشکلات مزمن رنج می برند.برخی از سرنخ های بالینی،حاکی از وجود …

ادامه نوشته »

چهار نشانه مهم برای مراجعه به روانشناس

چهار نشانه مهم برای مراجعه به روانشناس که توسط انجمن روانشناسی آمریکا مطرح شده است: ۱- زمانیکه شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده ای احساس درماندگی و غم می کنید، و به نظر می رسد مشکلتان با وجود تلاش هایى که انجام داده اید و کمک هایى که از دوستان و خانواده دریافت کرده اید، بهتر نشده است. …

ادامه نوشته »

ذهن آگاهی (مایندفولنس)

ذهن آگاهی (مایندفولنس) : مایندفولنس ریشه در عهد باستان دارد و می توان آن را در فرهنگ های غربی و شرقی یافت.مایندفولنس ترجمه کلمه هندی ساتی است به معنای آگاهی,توجه و یادآوری. دکتر جان کابات-زین کسی که اولین بار از مایندفولنس با هدف روان درمانی استفاده کرد می گوید :در مایند فولنس توجه معنای خاصی دارد که عبارت است از …

ادامه نوشته »

تا زمانی که برای خوب زندگی نکردنتان به دلیلی خارج از خود می‌گردید،هیچ تغییر مثبتی در زندگیتان رخ نخواهد داد.

تا زمانی که برای خوب زندگی نکردنتان به دلیلی خارج از خود می‌گردید،هیچ تغییر مثبتی در زندگیتان رخ نخواهد داد. اگر روی صندلی قربانی نشسته اید و علل بدبختی تان را شوهر نادان ،رئیس بداخلاق ، عوامل بد ژنتیکی و وسواسی شدید میدانید و مسئولیتهای خود را به گردن دیگران می اندازید ، شما در وضعیتی هستید که از آن …

ادامه نوشته »

تله های زندگی

تله های زندگی آیا اکثرا جذب افرادی می شوید که بی مهر و عاطفه هستند؟ آیا احساس می کنید که نزدیک ترین افراد زندگیتان به شما توجه کافی ندارند؟ آیا احساس می کنید انسان بی ارزشی هستید؟ آیا احساس می کنید به دلیل بی ارزشی تان, اطرافیان شما را نمی پذیرند و دوست تان ندارند؟ آیا خواسته های دیگران را …

ادامه نوشته »

خانه های کودک انجمن حمایت از حقوق کودکان

      خانه کودک شوش معرفی خانه کودک شوش: خانه کودک شوش اولین پروژه اجرایی انجمن در زمینه آموزش و توانمندسازی کودکان در وضعیت دشوار است. این مرکز از سال ۱۳۷۹ در منطقه دروازه غار و شوش (ناحیه ۴ منطقه ۱۲ تهران) آغاز به کار کرده است و در زمینه آموزش پایه، سلامت جسمی، روانی و اجتماعی کودکان و نوجوانان منطقه …

ادامه نوشته »

یادگیرى ریاضى

یادگیرى ریاضى یکى از ملاکهاى پیشرفت تحصیلى است و ادراک آن از زمان تولد در جریان تبادلات با محیط ,خانواده و سایر کودکان و افراد ایجاد مى شود .طبیعى است که کودکان با توانایىهاى مختلف بدنیا مى آیند.و رساندن کودکان با استعدادهاى مختلف به پیشرفت در ریاضى اهمیت زیادى دارد.در این میان عوامل متعددى در علاقمندى و موفق بودن کودک …

ادامه نوشته »

دو اشتباه رایج پدر ها و مادرها

دو اشتباه رایج پدر ها و مادرها این است که رفتار نامطلوب وی را تشویق میکنند و رفتار مطلوب کودک را تنبیه میکنند.تعجب نکنید چون شما بارها این کار را انجام داده اید. مثال: کودک فحش میدهد و شما داد میزنید فحش نده. داد زدن شما باعث دادن توجه منفی به کودک می شودواین نوعی تشویق برای اوست و او …

ادامه نوشته »

غرایز انسان از نظر یونگ

انسان تنها آفریده یی ست که توانایی چیره شدن بر غرایز خود را دارد. اما در عین حال می تواند آن ها را سرکوب ، دگرسان و جریحه دار کند و می دانیم هیچگاه حیوان خطرناک تر از وقتی که زخمی می شود نیست. بنابراین غرایز سرکوب شده می توانند بر انسان چیره شوند و وی را به تباهی بکشانند. …

ادامه نوشته »

نوروفیدبک

نوروفیدبک نوروفیدبک نوعی بیوفیدبک است ، که بازخورد عصبی نیز به آن گفته می شود. این وسیله جزو پیشرفته ترین وسائل پزشکی نوین است که بخش زیادی از این تکنولوژی مدیون تلاشهای ناسا (سازمان فضایی آمریکا)در سالهای اخیر است. در مغز تمام ما انسان ها، هزاران فرایند و فعالیت خودکار و غیر ارادی در حال اتفاق افتادن است. فرایندهای ناهشیار …

ادامه نوشته »

پدر و مادر حرفه‌ای بچه‌‌ی «باعرضه» بار می‌آورند نه شاگرد اول…

پدر و مادر حرفه‌ای بچه‌‌ی «باعرضه» بار می‌آورند نه شاگرد اول. برایشان مهم است بچه راحت بتواند زیپ کاپشنش را بالا بکشد و بند کفشش را ببندد. وقتی سر جلسه‌‌ی امتحان، خودکارش ننوشت اشکش در نیاید و راهی پیدا کند. میوه‌هایی که مادر برایش می‌گذارد، توی کیفش نگندد. وقتی معلمش یا ناظمش دنبال داوطلبی می‌گردند زیر میز قایم نشود. غذا …

ادامه نوشته »

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT (که به صورت اکت تلفظ می‌شود) نوعی از تحلیل رفتار بالینی است که در روان‌درمانی به کار می‌رود. این روش یک مداخله روان‌شناختی مبتنی بر شواهد است که راهبردهای پذیرش و توجه آگاهی (MINDFULNESS) را به شیوه های مختلفی با راهبرد های تعهد و تغییر رفتار در می‌آمیزد. این امر با هدف …

ادامه نوشته »

تمرین های پیشنهادی برای دانش آموزان دارای اختلال ریاضی

تمرین های پیشنهادی برای دانش آموزان دارای اختلال ریاضی معلمان و والدین می توانند با انجام این تمرین ها از گسترش مشکل دانش آموز جلوگیری کرده و گام های محکمی در راه درمان اختلال ریاضی بردارند. در زمینه مفهوم کم – زیاد – کوچک – بزرگ تعدادی گردو یا لیمو عمانی انتخاب کنید و در دو گروه کم و زیاد …

ادامه نوشته »

ارتباط موثر

ارتباط موثر ارتباطى است که در آن همه راههایى که باعث سوءتفاهم میشوند، بسته میشود. ارتباطى است همراه با گشاده رویى. ارتباطى است همراه با همدلى. ارتباطى است همراه با حمایتگرى. ارتباطى است همراه با مثبت گرایى. ارتباطى است همراه با احساس تساوى. ارتباطى است که پیامهاى ارسال شده به شکلى تقریباً کامل به یکدیگر میرسد (درک شدن و درک …

ادامه نوشته »